ダイエット中に目を向けて欲しいこと

ダイエット心理士®️プロ 若林です

ダイエットカウンセリングの来られる方は
これまで過酷なダイエット経験されてる方が多いです。

ダイエットの知識も情報も沢山持っているのに、

痩せられない
そして、もう一人では無理、どうにもならない…
苦しいダイエットの繰り返しをやめたい…

 

この状況を抜け出しくて
ダイエットカウンセリングを受けに来て下さってます。

 

先日も、食事制限のダイエットを繰り返してる
ダイエッターさんが「私ダイエットが好きなんです」と
おっしゃってました。

恐らく、

ダイエットをしている自分が好き。
ダイエットを頑張っている自分が好き。

なのかなと…

そういう方の多くは
ダイエットしてないと不安とか
痩せてないから色々上手くいかないとか
考えてしまう傾向があるんですよね。

そこまで頑張ったことも否定して、
何かあると原因をすべてダイエットに向けてしまう

それって、とても苦しいこと
私も経験があるので、分かります。

ダイエットというと、食事や運動で痩せようと思いがち。

頑張り過ぎて心が追いつかないことに気づけず
さらに頑張りを続けてしまうのは、
逆効果です

頑張り過ぎず、自分を緩める。
自分を丁寧に扱うこと。

ダイエット中にこそ必要だと思うのです。

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